約8.8km、6’00/kmくらいでゆっくり走ったり、歩いたり。急に疲れがたまってきました。

約9km、近くのスーパーまで賞味期限間際で安売りしてる羊羹を買いがてら走りましたが、10分の差で閉店していまし…

約10km、最初の7kmを6’00/kmくらい、そのあと1kmを走ったり歩いたり、最後の2kmをま…

約10km、最初の4kmをゆっくり6’15/kmくらい、そのあと3kmを走ったり歩いたり、最後の3…

約8.8km、6’30/kmくらいでゆっくり、最後少しだけ早く走りました。最近比較的良く寝られるせ…

約10km、最初の6kmをゆっくり6’15/kmくらいで走ってから、そのあと1kmを歩いて、最後の…

約8.8km、6’30/kmくらいでゆっくりと走っって、少し休んだり。なかなか疲れが取れません。

約10km、最初の7kmをゆっくり6’15/kmくらいで走ろうと思いましたが、だるくて3kmくらい…

約8.8km、走ったり少し休んだり。ようやくゆっくりと、しかし少し長く走れるようになってきたように感じます。

約10km、最初の6kmを6’10/kmくらい？そのあと1kmを少し歩いたり走ったり。最後の3km…

約8.8km、走ったり歩いたり休んだり。

約9.8km、最初の5.5kmは5’50/kmくらい？そのあと少し歩いたり走ったり。最後の2kmを…

約8.2km、最初の3キロを走ってそのあと少し歩いたり走ったり。最後にまた3キロ走った。

約9.0km、最初の3キロは5’50/kmくらいでした。ようやく3キロ走れるようになってきました。…

約8.2km、6’20/kmくらい。3か月で6㎏くらい太りました。少しずつ戻していきます。