指立伏せ Step 3： 5r 5r （膝をついての指立伏せ）
腕立伏せ Step 5： 12r 9r　（いわゆる普通の腕立伏せ）
斜め懸垂 Step 2： 12r 10r（いわゆる斜め懸垂、懸垂台からみぞおちまでジムリングをぶら下げています）