ぶら下がり　 　 Step 2： 5sec 8sec （懸垂台から垂らしたタオルに両手でぶら下がります）
逆立腕立伏せ 　 Step 4： 6r 6r　　　（ハーフレンジの逆立ち腕立て伏せです）
懸垂　　　　　　Step 5： 4r 3r　　　（フルレンジの懸垂です）
レップ数が減ってしまいました。疲労がたまっていて、集中できませんでした。