ぶら下がり　 　 Step 2： 12sec （懸垂台から垂らしたタオルに両手でぶら下がります）
逆立腕立伏せ 　 Step 4： 6r　　（ハーフレンジの逆立ち腕立て伏せです）
懸垂　　　　　　Step 5： 5r　　（フルレンジの懸垂です）
今週は引き続き1セットにしています。夜きちんと寝ましたが、6時間近くも昼寝してしまいました。