ぶら下がり　 　 Step 2： 20sec 17sec
逆立腕立伏せ 　 Step 4： 7r 6r
懸垂　　　　　　Step 5： 4.5r 3r 1.5r
ぶら下がり（タオルハング）はタオルをねじるといい感じにホールドできて、秒数を稼げました。
懸垂のレップ数が減ったので、3セット目を追加してみました。