指立伏せ Step 3： 5r 5r 　 （膝をついての指立伏せ）
腕立伏せ Step 5： 14r 11r　（いわゆる普通の腕立伏せ）
斜め懸垂 Step 2： 14r 11r　（いわゆる斜め懸垂、懸垂台からみぞおちまでジムリングをぶら下げています）
最近腕立伏せのボトムポジションで、1秒静止ができていないような気がします。