ぶら下がり　 　 Step 2： 17sec 25sec （懸垂台から垂らしたタオルに両手でぶら下がります）
逆立腕立伏せ 　 Step 4： 6.5r　6.5r　5r （ハーフレンジの逆立ち腕立て伏せです）
懸垂　　　　　　Step 5： 5.5r　4r　3.5r （フルレンジの懸垂です）
先週に続いて、逆立ち腕立てと懸垂に3セット目を追加しました。一度追加すると辞め時が難しいです。