約10km、最初の7kmをゆっくり6’15/kmくらいで走ろうと思いましたが、だるくて3kmくらいしか走れませんでした。そのあと1kmを歩いて、そのあとの3kmをまた走って、また1kmを歩いて、最後の2kmをまた走りました。最後の2kmくらいでようやく体が少し軽くなってきました。最近一度疲れてしまうと、なかなか回復できません。あまり夜寝られないのが問題です。