約9.8km、最初の5.5kmは5’50/kmくらい?そのあと少し歩いたり走ったり。最後の2kmをまた走って。再開から少し急ぎすぎかもしれない。もっとゆっくりと。
hechima1106
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前 ※
メール ※
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。