ブリッジ 　 Step 6： 11r 8r　（いわゆる通常のフルブリッジ、まだ手が綺麗には伸びていません）
腹筋　　 　 Step 6： 8r 6r　（ハンギングニーレイズ）
スクワット　Step 6.8： 10r 10r 2r 2r（左→右）（片手を椅子に沿えてアンイーブンスクワット）
全般的に体調が悪く、レップ数も減っていしまいました。スクワットはブルガリアンを卒業してStep7のアンイーブンスクワットにしようかと思いましたが、足首が固くなっており、支え無しでは下までしゃがめませんでした。しばらくは片手で支えながらトレーニングしていきます。