ブリッジ 　 Step 6： 12r　（いわゆる通常のフルブリッジ、まだ手が綺麗には伸びていません）
腹筋　　 　 Step 6： 8r 　（ハンギングニーレイズ）
スクワット　Step 6.8： 11r 11r （左→右）（片手を椅子に沿えてアンイーブンスクワット）
今週は引き続き1セットにしています。来週は会合が続くので、来週もひょっとしたら1セットかもしれません。半年前はアンイーブンスクワットが普通にできたのに、今は全くできません。