ブリッジ 　 Step 6： 12r 10r （いわゆる通常のフルブリッジ、まだ手が綺麗には伸びていません）
腹筋　　 　 Step 6： 9r 9r （ハンギングニーレイズ）
スクワット　Step 6.8： 12r-12r 10r-10r （左→右）（片手を椅子に沿えてアンイーブンスクワット）
足首が固く、アンイーブンスクワットをできません。